11月25日下午,我校第三期新苑讲坛如期举行。本期讲坛邀请了美国GTI总部认证的著名PET讲师杨翌老师莅临我校,奉上一期题为《良好关系从沟通开始》的听觉盛宴。
父母效能训练(Parent Effectiveness Training ,简称P.E.T.) 是由美国著名心理学家托马斯•戈登博士(Dr. Thomas Gordon)于40多年前创立的父母教育类课程,如今已成为一个全球性的顶尖培训品牌,该课程旨在向父母传授与孩子有效沟通的技巧,并循序渐进地提出建议,以解决家庭冲突,让每个人在冲突中双赢。在日常生活中,父母往往想通过改变孩子的状态让自己安心,却从未想到,当亲子关系出现困境,父母处在无助、焦虑中时,首先需要成长和蜕变的不是孩子而是父母。
对于学校教育来说老师们在师生关系的培养中也常常遇到相同的困境,希望在高压的控制手段或者惩罚与奖励并行的评价措施之外寻求一条更为民主、平等、和谐的师生相处之道。PET提倡将“没有奖励,无需惩罚”的养育方式及“不越界,非评判、负责任、无伤害、一致性”的沟通方式不仅可以运用于养育及生活中,也可藉此改善亲己、亲子、亲密、亲人关系及社会关系。
杨老师从讲解什么是感受出发,梳理沟通的实质和过程。提出情绪没有对错好坏之分,情绪如果流动起来不会对身体产生伤害——让痛苦的情绪流淌,同时接纳正面的情绪,学会做情绪的主人而不受之牵制。
另外杨老师讲到PET沟通学中最有效能的方法是利用倾听等于事实加感受的方法公式。即在他人表达情绪时,通过帮助对方简单陈述事实后用形容词概括对方感受,会立即起到同理的效果并消解情绪带来的负面影响。